Umělé oplodnění může být psychicky náročné. Jak se na něj připravit?

Umělé oplodnění dnes většina veřejnosti vnímá jako poměrně běžnou proceduru a často se zapomíná, že ženy během něj mohu prožívat značný psychicky tlak. Stres přitom může výrazně ovlivnit úspěšnost početí, a proto je vhodné ho eliminovat. V tomto článku najdete několik praktických tipů, které se vám můžou hodit.

Pro osoby, které trpí neplodností, bývají na denním pořádku pocity napětí, frustrace, deprese i hněvu. Některé ženy nemají chuť k jídlu, špatně spí či se cítí izolovaně.

Na IVF může být stresující především skutečnost, že ani absolvování všech procedur nemusí vést k vysněnému miminku. Šance na otěhotnění rozhodně není stoprocentní a v případě dalších opakování a pokračující léčby míra stresu výrazně stoupá. Odborníci se shodují na tom, že tyto pocity mohou úspěšnost léčby do značné míry ovlivnit. Naučit se zvládat stres je proto zásadní.

Jak se zbavit napětí?

Možností, jak minimalizovat nebo zcela odstranit stres, je celá řada. Na každého pacienta funguje něco jiného, případně kombinace více technik. K těm základním patří úprava jídelníčku, která by měla nastat ještě předtím, než se rozhodnete umělé oplodnění podstoupit. Konzumujte více zdravých potravin a naopak z jídelníčku vyřaďte alkohol, kávu, smažená a tučná jídla.

K dalším vhodným opatřením patří dostatek přiměřené tělesné aktivity, dechová cvičení, masáže a různé relaxační metody, v rámci kterých lze úspěšně snížit svalovou tenzi.

Mnoho žen nedá dopustit na pravidelnou akupunkturu a akupresuru. Přímé spojení těchto metod a úspěšnosti IVF sice prokázáno nebylo, ale rozhodně vedou ke snížení stresu a navození lepší nálady.

Někdy není od věci konzultace s odborníkem. Budete-li se cítit pod tlakem, sjednejte si schůzku s psychoterapeutem a proberete s ním vaše pocity.

Výše uvedená doporučení skutečně pomáhají. Vezmete-li si je k srdci, asistovaná reprodukce vás již nebude tak stresovat.