Trápí vás špatné usínání, i když děláte vše pro to, abyste nespavosti předcházeli? Nespíte během dne, snažíte se dostatečně unavit, večer nejíte, abyste neměli těžký žaludek a pijete uklidňující čaj? Nic ale nepomáhá a vy ne a ne usnout. A až se tak konečně stane, jste brzy vzhůru, převalujete se a čekáte, než se rozední.…