Dejme se do formy – Cvičení na TRX

Autor obrázku: JBLM MWR

Abyste si skutečně skvěle zacvičily a daly se do formy, budete potřebovat: sportovní oblečení, sportovní obuv, pití.

Toto cvičení původně vzniklo na lodích Amerického námořnictva. TRX je zkratkou amerických slov: Total-body Resistance Exercise. Jedná se o závěsný posilovací systém, který posiluje svaly na celém těle. Skládá se ze dvou pevných popruhů, které se dají podle potřeby délkově nastavit. Na konci každého popruhu je madlo pro ruce nebo nohy. TRX je upevněno ve speciálních držácích na stropě, na dveřích ale dá se také dobře použít na stromě, či jiném vhodném místě k uchycení. (TRX zabalíte do malého balíčku, takže si ho můžete brát sebou na cesty).

TRX je vhodné pro každého bez rozdílu věku či váhy. Odpor si kladete samy na základě úhlu a polohy Vašeho těla.

Cvičením na TRX docílíte za krátkou dobu maximálních výsledků. Jedná se o jedno z nejefektivnějších cvičení, které je v dnešní době k dostání.

Kde cvičit?

Cvičení TRX najdete v každém větším sportovním centru. Pokud budete chtít, můžete si koupit své TRX.

Cena hodiny ve fitcentru se pohybuje okolo 200-300,-Kč.

Pořizovací cena TRX: již od 1000,-Kč. K dostání jsou i videonahrávky s postupy tréninku, takže můžete začít cvičit v pohodlí svého domova.

TRX je nová forma cvičení, která Vás bude nejenom bavit, ale při které objevíte svaly na svém těle, o kterých jste do dnešní doby neměly tušení.

Napsala EPF